Treinamento
Barbara
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Chest, Legs
Rate: 4.6star

Time each round. Score is total time to complete the workout.


Começo
Set 1
5 rounds
20
Validade
Kipping Pull-Up
30
Validade
Flexões
40
Validade
Sit-Ups
50
Validade
Squats
180
seg
Rest
tooop?finisch?
Все уменьшил на 10 40 мин
Класс!
31 минута, нужно ускориться
25.40 минус отдых 13.40
Все не сделал, жёсткая треня!
3 круга
23.30 минус отдых =11.30
огооооонь!!!!
Это жесть
Тяжелее, чем ожидал
humo
1 подход
40 без отдыха
пришлось произвести замену некоторым упражнениям , не меняя кол-во повт. - Кипинг подтягивания заменил на обычные подтягивания , а скручивания на пресс подъёмом ног в уголок на перекладине
Последний круг тяжеловато ну ни че норм) 15:51
Enviar