Treinamento
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Começo
Set 1
20 minutes
50
Validade
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Validade
Double Under
40
Validade
Front Box Jump
40
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
30
Validade
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Validade
Burpee
20
Validade
x
45-66
kg
Power Clean
20
Validade
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Validade
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Validade
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
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