Treinamento
руки
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Андрей
Começo
Set 1
5 rounds
10
Validade
Chin-Ups
20
Validade
Wide grip Australian chin-ups
10
Validade
Dips
20
Validade
Bench dips
rest: 30 seg
10
Validade
Close grip chin-ups
20
Validade
Close grip Australian chin-ups
10
Validade
Straight bar dips
20
Validade
Bench dips
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