Treinamento
Пирамида (Брусья)
Author: Артемий
Começo
Set 1
4 rounds
17
Validade
Dips
rest: 180 seg, after the set 300 seg
Set 2
1 round
3
Validade
Dips
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 50 seg
7
Validade
Dips
rest: 70 seg
9
Validade
Dips
rest: 90 seg
11
Validade
Dips
rest: 110 seg
13
Validade
Dips
rest: 130 seg
15
Validade
Dips
rest: 150 seg
17
Validade
Dips
rest: 170 seg
19
Validade
Dips
rest: 190 seg
17
Validade
Dips
rest: 170 seg
15
Validade
Dips
rest: 150 seg
13
Validade
Dips
rest: 130 seg
11
Validade
Dips
rest: 110 seg
9
Validade
Dips
rest: 90 seg
7
Validade
Dips
rest: 70 seg
5
Validade
Dips
rest: 50 seg
3
Validade
Dips
rest after the set: 300 seg
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