Training programs » summer
max dips

* push-ups 20
* dips max + press-up
* dips 20 + plank
* push-up max

Set 1
1 round
60
seg
Aquecimento
max
Validade
Ups musculares Duas mãos
rest: 30 seg
60
seg
Aquecimento
rest after the set: 60 seg
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