Treinamento
грудак трицепс
Author: Jeka
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 60 seg
19
Validade
Flexões
rest: 60 seg
18
Validade
Flexões
rest: 60 seg
17
Validade
Flexões
rest: 60 seg
16
Validade
Flexões
rest: 60 seg
15
Validade
Flexões
rest: 60 seg
14
Validade
Flexões
rest: 60 seg
13
Validade
Flexões
rest: 60 seg
12
Validade
Flexões
rest: 60 seg
11
Validade
Flexões
rest: 60 seg
10
Validade
Flexões
rest: 60 seg
10
Validade
Flexões
rest after the set: 240 seg
Set 2
1 round
16
Validade
Dips
rest: 60 seg
14
Validade
Dips
rest: 60 seg
12
Validade
Dips
rest: 60 seg
10
Validade
Dips
rest: 60 seg
8
Validade
Dips
rest after the set: 120 seg
Enviar