Treinamento
2
Author: dpakaeff
Começo
Set 1
4 rounds
15+
Validade
Dips
rest: 30 seg
10+
Validade
Squats
rest: 30 seg
12+
Validade
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 seg
8+
Validade
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 120 seg, after the set 60 seg
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