Treinamento
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
Começo
Set 1
5 rounds
10
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
2
Validade
x
16
kg
Dips
rest: 30 seg
15
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
3
Validade
x
16
kg
Dips
rest: 30 seg
25
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
5
Validade
x
16
kg
Dips
rest: 30 seg
50
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg, after the set 60 seg
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