Treinamento
тяни-толкай
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Андрей
Começo
Set 1
5 rounds
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
15
Validade
Incline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Australian chin-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Negative chin-ups
rest: 30 seg
8
Validade
Dive Bomber Push-Up
rest: 240 seg
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