Treinamento
1 back (20min)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Almas Yessenguzhanov
Começo
Set 1
4 rounds
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
12
Validade
Australian pull-ups
rest: 120 seg
12
Validade
Тяга резины сидя
rest: 30 seg
12
Validade
Становая с резиной
rest: 30 seg
12
Validade
Тяга резины в стойке
rest: 120 seg
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