Treinamento
Подготовительная
Author: Sergey Grodetskiy
Começo
Set 1
1 round
1
Validade
Elevações
7
Validade
Squats
7
Validade
Flexões
7
Validade
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
1
Validade
Elevações
7
Validade
Squats
7
Validade
Flexões
7
Validade
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
1
Validade
Elevações
7
Validade
Squats
7
Validade
Flexões
7
Validade
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
1
Validade
Elevações
7
Validade
Squats
7
Validade
Flexões
7
Validade
Squats
rest after the set: 60 seg
Enviar