Treinamento
Подтягивания (на максимум)
Author: Dwarf
Começo
Set 1
1 round
18+
Validade
Elevações
rest: 300 seg
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest after the set: 300 seg
Set 2
1 round
60
seg
Static hold pull ups
rest: 120 seg
60
seg
Static hold pull ups
rest: 120 seg
60
seg
Static hold pull ups
rest after the set: 300 seg
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