Treinamento
04-09-2022, вс, 12:03
Author: Евгений
Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Chest high pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Straight bar dips
rest: 30 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 30 seg
10
Validade
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 seg
10
Validade
Archer pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Jump muscle ups
rest: 30 seg
8
Validade
Clapping pull ups
rest: 30 seg
10
Validade
Chest high pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Straight bar dips
rest: 30 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 30 seg
10
Validade
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 seg
8
Validade
Archer pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Jump muscle ups
rest: 30 seg
8
Validade
Clapping pull ups
rest: 30 seg
10
Validade
Chest high pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Straight bar dips
rest: 30 seg
10
Validade
Clapping Push-Up
rest: 30 seg
10
Validade
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 seg
10
Validade
Archer pull ups
rest: 30 seg
12
Validade
Jump muscle ups
rest: 30 seg
8
Validade
Clapping pull ups
rest after the set: 60 seg
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