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Classificação
Treinamento
Общая
Author:
Alex Petrutik
Вверх тела
Começo
Set 1
3 rounds
max
Validade
Elevações
rest: 60 seg
max
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
max
Validade
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 seg, after the set 90 seg
Set 2
3 rounds
max
Validade
Dips - Chest Version
rest: 60 seg
max
Validade
Push-ups on handles
rest: 60 seg, after the set 90 seg
Set 3
3 rounds
6
Validade
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 seg, after the set 90 seg
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