Treinamento
грудной сбор
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Артем
Começo
Set 1
5 rounds
20
Validade
Flexões
rest: 15 seg
12
Validade
Pseudo push ups
rest: 15 seg
15
Validade
Dips
rest: 15 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 15 seg
12
Validade
Decline Push-Ups
rest: 15 seg
15
Validade
Straight bar dips
rest: 180 seg
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