Treinamento
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

Começo
Set 1
1 round
40
Validade
Flexões
rest: 30 seg
20
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Dips
rest: 30 seg
30
Validade
Bench dips
rest after the set: 120 seg
Set 2
1 round
40
Validade
Flexões
rest: 30 seg
20
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Dips
rest: 30 seg
30
Validade
Bench dips
rest after the set: 120 seg
Set 3
1 round
40
Validade
Flexões
rest: 30 seg
20
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Dips
rest: 30 seg
35
Validade
Bench dips
rest after the set: 120 seg
было крутая.
Enviar