Treinamento
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

Começo
Set 1
3 rounds
6
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
6
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg
6
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
6
Validade
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 seg
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