Treinamento
подтягивание (начало)
Author: Руслан Марозас
Começo
Set 1
1 round
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest after the set: 120 seg
Set 2
1 round
4
Validade
Elevações
rest: 60 seg
4
Validade
Elevações
rest after the set: 120 seg
Set 3
1 round
3
Validade
Elevações
rest: 60 seg
3
Validade
Elevações
rest after the set: 120 seg
Set 4
1 round
2
Validade
Elevações
rest: 60 seg
2
Validade
Elevações
rest after the set: 120 seg
Set 5
1 round
1
Validade
Elevações
rest: 60 seg
1
Validade
Elevações
rest after the set: 120 seg
Enviar