Treinamento
4 упражнения
Author: Алексей Неклюдов
Começo
Set 1
6 rounds
8
Validade
Elevações
rest: 60 seg
Set 2
6 rounds
25
Validade
Squats
rest: 60 seg
Set 3
6 rounds
25
Validade
Knuckle Pushups
rest: 60 seg
Set 4
6 rounds
22
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 seg
норм
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