Treinamento
Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
Começo
Set 1
4 rounds
10
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
Close triceps position push-ups
rest: 30 seg
8
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 30 seg
15
Validade
Incline Push-Ups
rest: 30 seg
20
seg
Static push-up hold
rest: 180 seg
mostrar mais
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
Enviar