Treinamento
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Começo
Set 1
4 rounds
3
Validade
Elevações
rest: 60 seg
4
Validade
Negative chin-ups
rest: 60 seg
7
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
3
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 180 seg
mostrar mais
Половина пройдена
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
Enviar