Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Back - biceps
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.8
star
Começo
Set 1
4 rounds
3
Validade
Elevações
rest: 60 seg
4
Validade
Negative chin-ups
rest: 60 seg
7
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
3
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 180 seg
mostrar mais
Марк Епштейн
топ
20-08-2022
reply
thumb_up
Zhuk Danylo
прикольно
20-08-2022
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
25-08-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Норм
22-09-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
напряг есть🤣🤣
20-10-2022
reply
thumb_up
Sergey kiriakov
хорошая база на руки
26-11-2022
reply
thumb_up
А. А.
о класс
28-03-2023
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
окей
08-04-2023
reply
thumb_up
Saloxiddin Zuxriddinov
good
Há 11 meses atrás
reply
thumb_up
285 Роман Лащиков
1
Há 9 meses atrás
reply
thumb_up
Микола Герещук
круто
Há 8 meses atrás
reply
thumb_up
Хуршид Баридинов
супер
Há 8 meses atrás
reply
thumb_up
Gravicz
Не вывез))
Há 8 meses atrás
reply
thumb_up
Женя Симоненко
пенис залупа жопааа
Há 7 meses atrás
reply
thumb_up
Юра Юра
1
Há 3 meses atrás
reply
thumb_up
Volodymyr Vershkov
Спасибо за ваш труд.
1 há um mês atrás
reply
thumb_up
pedro tamame
Rutina miércoles
1 há um mês atrás
reply
thumb_up
Isa Negmetzhan
Половина пройдена
1 há um mês atrás
reply
thumb_up
Sviatoslav
Не завершив, вичерпались сили
há 24 dias atrás
reply
thumb_up
Redmi 9c.17
👍
há 19 horas atrás
reply
thumb_up
Enviar