Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Tabata_2
Author:
Vladyslav Kovalenko
CrossFit
Começo
Set 1
1 round
30
seg
Mountain Climbers
rest: 10 seg
25
seg
Burpee
rest: 10 seg
30
seg
Lunge Jump
rest: 10 seg
30
seg
Elevações
rest: 10 seg
25
seg
Run
rest: 10 seg
30
seg
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 seg
Set 2
1 round
30
seg
Mountain Climbers
rest: 10 seg
25
seg
Burpee
rest: 10 seg
30
seg
Lunge Jump
rest: 10 seg
30
seg
Elevações
rest: 10 seg
25
seg
Run
rest: 10 seg
30
seg
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 seg
Set 3
1 round
30
seg
Mountain Climbers
rest: 10 seg
25
seg
Burpee
rest: 10 seg
30
seg
Lunge Jump
rest: 10 seg
30
seg
Elevações
rest: 10 seg
25
seg
Run
rest: 10 seg
30
seg
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 seg
Set 4
1 round
30
seg
Mountain Climbers
rest: 10 seg
25
seg
Burpee
rest: 10 seg
30
seg
Lunge Jump
rest: 10 seg
30
seg
Elevações
rest: 10 seg
25
seg
Run
rest: 10 seg
30
seg
x
20
kg
Barbell Squat
rest after the set: 70 seg
Vladyslav Kovalenko
Hard work 🔥
24-05-2021
reply
thumb_up
Enviar