Treinamento
t
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Steglitz Zehlendorf
Começo
Set 1
4 rounds
max
seg
Elevações
rest: 60 seg
60
seg
Negative chin-ups
rest: 60 seg
7
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
3
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 seg, after the set 180 seg
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