Szkolenie
SOTKA Подходы
Author: Evgeniy
Rozpocznij
Set 1
1 round
max
sеc
Rozgrzewka
Set 2
1 round
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
16
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 sеc
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 sеc
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 sеc
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 sеc
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 sеc
18
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
max
sеc
Rozciąganie
Wyślij