Training programs » Интенсив БАЗА
Day 32
Set 1
1 round
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Slow dips
rest: 30 sеc
20
Ważność
Slow dips
rest: 30 sеc
20
Ważność
Slow dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
15
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
8
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
Wyślij