Szkolenie
все тело 2
Author: Денис Керимов
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Parallel bar push-ups
rest: 60 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
40
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 60 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Forward jumps
rest: 60 sеc
10
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc
7
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 180 sеc
Wyślij