Szkolenie
СПИНА #4
Author: Alex SAS
Rozpocznij
Set 1
1 round
9+
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5+
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
8+
Ważność
Australian pull-ups
Set 2
1 round
4+
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
2+
Ważność
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 sеc
7+
Ważność
Australian pull-ups
Set 3
1 round
4+
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
2+
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5+
Ważność
Australian pull-ups
Set 4
3 rounds
10+
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
Wyślij