Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
подтягивания 2
Author:
Вадим Тарасенков
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
max
Ważność
Podciągania
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
max
Ważność
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
max
Ważność
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
3 rounds
max
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
2 rounds
max
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 40 sеc
max
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij