Training programs » Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podciągania
rest after the set: 90 sеc
Wyślij