Szkolenie
грудь - плечи
Author: Gleb
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest after the set: 60 sеc
Wyślij