Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
пресс от Лося(поднос ног/складка/ролик/скру
Author:
Александр Сербетов
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
20
Ważność
Jackknife Sit-Up
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
10
Ważność
Standing Ab Wheel
rest: 60 sеc
Set 4
3 rounds
50
Ważność
Crunches
rest: 60 sеc
Set 5
3 rounds
30
sеc
Air Bike
max
sеc
Alternate Heel Touchers
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij