Szkolenie
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author: Valery
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
8
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc
30
sеc
Tucked front lever
rest: 120 sеc, after the set 240 sеc
Wyślij