Szkolenie
пресс, грудь, плечи, спина
Author: Evgen Brat
Rozpocznij
Set 1
1 round
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 120 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 120 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
max
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
max
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
max
Ważność
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
rest: 120 sеc
max
Ważność
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
rest: 120 sеc
max
Ważność
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
max
Ważność
Hyperextensions
rest: 120 sеc
max
Ważność
Hyperextensions
rest: 120 sеc
max
Ważność
Hyperextensions
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
600
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 120 sеc
Wyślij