Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
короткая на пресс
Author:
Сергей
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
8
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 sеc
15
Ważność
Double crunches
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
10
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
20
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij