Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Training programs
»
Смело
Day 20
Set 1
1 round
max
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
max
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
max
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Wyślij