Szkolenie
Взрыв рук
Author: Александр Бургела

28 подтягиваний
28 широким
70 отжиманий
35 негативных
35 узким

Rozpocznij
Set 1
7 rounds
4
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
4
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
пойдет
Wyślij