Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Тренировка море 2
Author:
Алекс
Все тело
Rozpocznij
Set 1
1 round
25
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 40 sеc
30
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 59 sеc
20
Ważność
x
10
kg
Reverse Lunge
rest: 40 sеc
25
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 40 sеc
30
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 60 sеc
Set 2
5 rounds
60
Ważność
Barbell Lunge
rest: 60 sеc
60
sеc
x
25
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
rest: 40 sеc
30
Ważność
Knee/Hip Raise On Parallel Bars
rest: 59 sеc
20
Ważność
x
20
kg
Barbell Thruster
rest: 59 sеc
25
Ważność
x
10
kg
Box Jump (Multiple Response)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
2 rounds
50
Ważność
Sledgehammer Swings
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij