Szkolenie
Thenx. Inter. Back and biceps
Author: Alex Kap
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Australian pull-ups
5
Ważność
Australian pull-ups
5
Ważność
Close grip australian pull ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Wide grip Australian chin-ups
rest: 60 sеc
12
Ważność
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Mixed Grip Chin
rest: 60 sеc
15
Ważność
Hanging Leg Raise
rest: 60 sеc, after the set 180 sеc
Wyślij