Szkolenie
тренування
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pike push-ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 45 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pike push-ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 45 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
20
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pike push-ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 45 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Wyślij