Szkolenie
abdos salle sport
Author: David74
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
15
Ważność
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 sеc
20
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
60
sеc
x
10
kg
Plank
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
6
Ważność
Dragon flag
rest: 30 sеc
40
sеc
Air Bike
rest: 30 sеc
30
sеc
Handstand hold
rest: 30 sеc
10
Ważność
V-hold
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
séance Handstand
Wyślij