Szkolenie
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
Rozpocznij
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
Set 2
3 rounds
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Parallel bar push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
1 round
600
sеc
Rozciąganie
Wyślij