Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
gym training
Author:
Наиль Гайнитдинов
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 sеc
20
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 sеc
20
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
50
Ważność
Ab Crunch Machine
rest: 30 sеc
50
Ważność
Ab Crunch Machine
rest: 30 sеc
50
Ważność
Ab Crunch Machine
rest: 30 sеc
50
Ważność
Dumbbell Side Bend
rest: 30 sеc
50
Ważność
Dumbbell Side Bend
rest: 30 sеc
50
Ważność
Dumbbell Side Bend
rest after the set: 60 sеc
Наиль Гайнитдинов
my programm training
26-04-2019
reply
thumb_up
Wyślij