Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Взрыв спины
Author:
Dmitriy Stepanov
Rozpocznij
Set 1
1 round
12
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
4
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
2
Ważność
Podciągania
rest after the set: 300 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
4
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
2
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 300 sеc
Set 3
3 rounds
15
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 60 sеc, after the set 300 sеc
Set 4
3 rounds
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Front lever raises
rest: 60 sеc, after the set 300 sеc
Set 5
1 round
600
sеc
Rozciąganie
Dmitriy Stepanov
Нормуль.
27-04-2019
reply
thumb_up
Wyślij