Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
cardio training
Author:
Наиль Гайнитдинов
training from shraderman
Rozpocznij
Set 1
1 round
4000
meter
x
80
kg
Run
rest: 60 sеc
30
sеc
x
80
kg
Shuttle Run
rest: 60 sеc
4000
meter
x
80
kg
Run
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
x
80
kg
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 sеc
12
Ważność
x
80
kg
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 sеc
12
Ważność
x
80
kg
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
180
sеc
x
80
kg
Rozciąganie
rest after the set: 60 sеc
Наиль Гайнитдинов
it's cool
20-04-2019
reply
thumb_up
Wyślij