Szkolenie
БайкМастерсФулл
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Leemaster

Основа Madbarz (надо сбросить жирок перед сдачей ФП)

Rozpocznij
Set 1
3 rounds
12
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
30
Ważność
Sit-Ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 60 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
15
Ważność
Toe touch
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
45
sеc
Plank
rest: 60 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 60 sеc
20
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Wyślij