Training programs » классическая тренировка
грудь трицепс
Set 1
4 rounds
8
Ważność
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
10
Ważność
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij