Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Pheezy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Back, Legs
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
5
Ważność
x
48-75
kg
Front Squat (Clean Grip)
18
Ważność
Kipping Pull-Up
5
Ważność
x
70-102
kg
Barbell Deadlift
18
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
5
Ważność
x
48-75
kg
Push Jerk
18
Ważność
Hand-Release Pushup
Сергей Агафонов
Огонь! Приседания, тяги и жимы, делал с резиной. Подтягивания делал без рывков широким хватом.
18-09-2018
reply
thumb_up
Wyślij