Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Luke
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
Rozpocznij
Set 1
1 round
400
meter
Run
15
Ważność
x
48-70
kg
Clean and Jerk
400
meter
Run
30
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
400
meter
Run
45
Ważność
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
400
meter
Run
45
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
400
meter
Run
30
Ważność
Ring Dips
400
meter
Run
15
Ważność
x
48-70
kg
Barbell Lunge
400
meter
Run
Shaolin84
good
13-02-2018
reply
thumb_up
Wyślij