Szkolenie
Body shock
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Rate: 5.0star
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
150
meter
Run
rest: 20 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 20 sеc
10
Ważność
Negative chin-ups
rest: 20 sеc
45
sеc
Wall sits
rest: 20 sеc
8
Ważność
Korean dips
rest: 20 sеc
10
Ważność
Head bangers
rest: 20 sеc
5
Ważność
L-sit pull ups
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest: 180 sеc
как делать шатание в висе
Street Workout
Denis Popovich, это как подтягивания с уголком только ты должен отталкиваться от перекладины.
Sledoput, спасибо
1 круг. так лениво)
ттело в шоке
Тяжеловато в первый раз
лёгкий шок для тела )
Wyślij