Szkolenie
Тонизирующая.
Author: Сергей 46
Rozpocznij
Set 1
1 round
1
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Pompek
2
Ważność
Podciągania
6
Ważność
Pompek
3
Ważność
Podciągania
8
Ważność
Pompek
4
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Pompek
5
Ważność
Podciągania
12
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
12
Ważność
Pompek
4
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Pompek
3
Ważność
Podciągania
8
Ważność
Pompek
2
Ważność
Podciągania
6
Ważność
Pompek
1
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
1
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Pompek
2
Ważność
Podciągania
6
Ważność
Pompek
3
Ważność
Podciągania
8
Ważność
Pompek
4
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Pompek
5
Ważność
Podciągania
12
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
12
Ważność
Pompek
4
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Pompek
3
Ważność
Podciągania
8
Ważność
Pompek
2
Ważność
Podciągania
6
Ważność
Pompek
1
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Pompek
rest after the set: 120 sеc
Set 2
4 rounds
10
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
10+
Ważność
Sit-Ups
rest: 120 sеc
норма
Wyślij